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如何了解自己(怎么认识你自己)

时间：2022-11-06 10:31:22 来源：[db:来源]

上一期我们说到，要了解自己，这次我们谈谈了解自己的几个方法。

了解自己，首先要了解自己的生理，了解自己的健康情况，弱点和疾病，自己的容貌和身高体重，这样就可以很好的对待自己，保留那些良好的生活习惯，去掉那些恶习。

了解自己，就是要了解自己的性格和思想，了解自己的爱好和人生观。了解自己真正想要什么，达到什么目标，这样才能很好把握和调整人生的航向。

那么，我们应该怎样了解自己呢？要想真正了解自我，就必须换双眼睛看自己。青少年在了解自我的时候，一方面要了解自己的心理，因为心理常常不能像测量自己的血压、身高那样有一个客观的尺度，即使借助于心理测试，一般人也难以掌握。

另一方面，要积极且一直坚持地去了解自己。对自己的认识往往缺乏一定的积极性和坚持性，因而“当事者迷”的情况也就容易发生。具体来说，有以下几种方法（仅代表个人看法）：

一是察己法。

客观的审视自己，跳出自我，观照自身，如同照镜子，不但看正面，也要看反面；不但要看到自身的亮点，更要觉察自身的瑕疵，包括对自己的学识能力、人格品质等进行自我评判，切忌或孤芳自赏，或妄自尊大。

二是比较法。

俗话说，有比较才有鉴别。比较法就是从自己与他人比较中来了解自己的能力、水平、在团体中的相对位置以及自己的发展变化的一种方法。

与比自己优秀的人比，就会觉得人外有人，天外有天，从而找到差距，激发自己的动力；而与不如自己的人比，就会看到自己的长处，增强自信心。

当然，自己与他人比较的时候，切忌单向比较，既要和比自己强的人比，也要和比自己差的人比，这样才能保持心理平衡。我们在和他人比较的时候，也要和自己对比，即“和自己赛跑”，即把自己的现在和过去比，把自己的目标和现实状况比，这样才可以不断看到自己的进步和进一步努力的方向。

三是他人评价法。

他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、了解自己的方法。自己做某件事，若总得到别人的肯定，那么自己在这方面就是比较优秀的。相反，就是比较差了。

当然，对他人的评价，我们也不能全盘接受或全盘否定，但要注意，首先要特别重视与自己关系密切的人对自己的评价，因为他们对我们比较了解，评价也会较为全面、客观。

其次，在大多数情况下要重视人数众多，异口同声的评价。有时，别人的意见我们的确难以接受，但“良药苦口，忠言逆耳”，而且，俗话说，“当局者迷，旁观者清”，所以，许多时候，自己还是要多听听别人对我们的评价，对别人的评价更要客观分析，虚心接受。

四是内省法。

内省法即是通过反省自己、分析自己来了解自己的方法。我们可以通过回答“我是谁”来反省、分析，并进而认识、了解自己。

具体说，就将“我是……”补充成一句完整的话，并尽可能多的写，写的句子越多越好。原则上说，如果写出的句子少于7句，则认为是过于压抑自己，自己未能对自己有较为全面的认识。


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