多久熏一次艾(艾条一般要熏多长时间)
中医向来是“以偏来治偏”,就像是天平,需要不断地调整砝码来让天平保持平衡,如果你总在一面加砝码,天平就歪了,而艾灸属于中医疗法,人体是一个阴阳平衡的整体,阴气与阳气维持协调才是我们想要的。长时间艾灸就容易造成体内阳气过盛,阳气过盛便是火,很容易伤及经络和元气。
根据同体质和病症,艾灸的频率也是不一样的。如果是长期的慢性疾病,刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,可以连续艾灸十天中间停三天,如果艾灸了一段时间后身体有好转现象,或者时间不够充足,可以选择艾灸三天停一天,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉,太溪,足三里等下焦穴位达到引火归元的目的,或者多喝热水。
如果是单纯地为了养生保健而艾灸,例如关元,命门,中脘,足三里这些穴位,每次艾灸20~30分钟左右,选择隔天一次,一周艾灸2~3次的频率。
跟着安朴古艾小晨学艾灸,身体一直艾康康……
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