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打篮球有什么好处(打篮球对身体的坏处)

时间：2022-08-07 14:31:10 来源：[db:来源]

打篮球可以释放学生的学习压力，不仅可以激活大脑，还可以提高学习效率。另外，打篮球可以结识很多爱打篮球的朋友，丰富课后或业余生活。打篮球讲究团队精神，也能让人学会团结互助，以团队为中心，对以后的生活和工作有很好的启示和帮助。

我相信你对打篮球并不陌生。很多人认为打篮球只是一项普通的运动，但他们不知道。事实上，打篮球有很多好处。让我们告诉你什么好处。我希望你看完后也会喜欢打篮球。

1、打篮球不仅可以锻炼身体，还可以锻炼心理，使精神境界更上一层楼。每项运动其实都有自己独特的魅力。它不仅可以锻炼我们的心理抗战能力，还可以提高我们的反应能力，因为在打篮球的过程中，你不仅需要有足够的体力，还需要你的反应能力和思维能力。所以打篮球不仅可以锻炼你的心理战术，还可以帮助你增强反应能力。

2、打篮球对减肥很有效。很多人都想尽办法减肥，但是没有效果。其实打篮球是减肥的好方法。因为篮球可以减少人体的脂肪。不仅如此，还能增强身体各个部位的肌肉。并能保持各关节的肌腱柔韧，从而控制体重，改善体型和外观。所以肥胖的人，不妨去打篮球。

3、打篮球可以让我们又高又壮。我们可以看到，无论是中外篮球运动员，哪一个不是又高又壮。姚明就是一个很好的例子。长大的青少年，如果想长高，一定要经常打篮球，因为打篮球有助于骨骼发育，会让我们越来越强壮。

4、打篮球也能增强我们的呼吸系统。研究表明，经常打篮球的人肺活量高于平时，打篮球的人很少感冒咳嗽。也就是说，呼吸系统的增加可以有效地抵抗呼吸道疾病。经常打篮球，人体血液循环加快，随着时间的推移，身体素质会不断提高。

篮球作为一项不错的体育项目，得到了很多人的喜爱，篮球对身体有什么好处吗？

1、反应能力。玩篮球其实并不只是身体和技术，有时还需要智慧去思考或判断。打篮球时，如果头脑清醒，这对你大脑中的神经反应能力都是有益的。 玩篮球有什么好处。

2、骨发育功能增强。做篮球要消耗大量的精力来带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力，那么对于青少年，打篮球能更好地让自己的骨骼发育成长，并且让自己变的越来越强壮。 玩篮球有什么好处。

3、加强血液循环功能。事实上，可以打篮球对身体健康非常有益，而且打篮球可以使自己的血液循环更强。增加心肌收缩力，在身体里。

4、加强团结意识，篮球是五人的体育项目，我们打篮球时最喜欢看到的就是合作，当然篮球场上的合作体现了篮球并非一人作战，MJ很有力量，但他的家族也有五个人在球场上拼凑而成，你绝不能忽视皮蓬和罗德曼的作用。

5、锻炼身体，培养兴趣。篮球赛是一项不错的运动项目，经常打篮球的人身体都非常健康。篮球赛是一项很好的兴趣爱好，经常和朋友打篮球，还是能增加彼此间的感情。

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