为什么要睡枕头(一人睡觉放2个枕头好吗)
现在要让我想象一天中最美好的时刻。
就是每天早上醒来后,在床上抱着枕头缠绵的那十分钟。
最近气温降得快,天又亮得晚。清早醒来,四肢都睡得暖烘烘的。翻身时,感觉整个床都随着翻动,柔柔地包裹住自己。伸个懒腰,胳膊腿儿触及到的地方也都是温温软软的。
生活不是军训,床不是一个掀开被子,躺下去闭眼就睡着,两眼一睁就起立的地方。相比于功能性,生活的滋味往往来自一些细枝末节。
比如睡前靠在床头就着暖黄色的灯光,看一本书时,那种昏昏欲睡的惬意;
比如磨蹭着不想起床时,手搭着的、怀里抱着的那份柔软。
……
这所有,都和床上“枕头”的布置有着分不开的关系。
很多看起来布置得很舒服的床,都能看到不止两只枕头,且材质、大小还各有差异。
今天这篇文章,就从一张床究竟需要几个枕头展开,说说在睡感体验极佳的背后,我在枕头的选择以及布置这件事情上领悟到的一些小经验。
一. 枕头的数量,两个可不够
从我十分有限的入住高端酒店的经验来看,酒店和家里的床最直观的不同就是有超级多的枕头吧!
这不恰好说明了枕头的数量对于床的舒适度来说是有绝对意义的么?
按酒店来说,一般高端酒店至少会提供四个枕头,且每个枕头的功能还不一样。例如很有名的Westin酒店的heavenly bed就提供3对枕头:一对由50%的白鹅绒和50%的白鹅毛组成的羽绒枕,一对抗过敏纤维枕,以及一对装饰枕。
那说回家里,一张床上究竟需要几个枕头?我个人觉得,这需要从你的生活习惯出发考虑。
以我自己举例,我习惯每天睡前靠在床头,读一会儿书或者玩一下手机,那么冰冷坚硬的床头难免让人扫兴。一个靠枕的存在就很有必要,靠枕的选择,要比睡枕更大更蓬,这样无论在床上躺或坐,都非常有安全感。
对于另一些睡觉习惯抱着什么的人,甚至是孕妇,还有一种长条形的抱枕,你侧躺的时候可以骑在上面。我没有用过,用过的姐妹可以在评论区分享一下。
总的来说,从功能上来看,至少就有靠枕、睡枕、抱枕三个大类,丰富了你的睡感体验。
二.材质也很重要!
材质主要指多种多样的枕头的填充物。我随便列举,就有棉、羽绒、乳胶、荞麦、纤维管等。
我曾经听说,脾气再坏的人,躺在羽绒枕上也会温柔三分。但是说开了,在舒适程度上,没有人能规定该使用哪种材质,或者哪种软硬程度就一定最舒服,这完全取决于你的主观感觉。
不过鹅羽绒确实是公认的最轻最软,弹性也最好的枕头填充材料:当你睡在羽绒枕上时,枕头能随着头形改变形状。根据羽绒含量的不同,羽绒枕头的软硬程度也会有所差异,但至少都会有50%的羽绒填充量。
鹅羽绒枕头的价格也不低,平均每只500元是要的。所以退一步的羽毛枕头也有支持者,羽毛枕比羽绒枕坚实,但又不至于像纤维枕那么硬,且伸展性和弹性都较好,价格也适中。其中鹅羽毛质量最优,鸭羽毛次之,大家买的时候根据自己需求挑选。
但有一种说法是,对于容易过敏(气喘病人、对羽绒或羽毛过敏)的人,应该避免使用羽毛类型的枕头,改用纤维枕。纤维枕相对坚实,舒适度一般,但胜在便宜实惠。
之前还流行过一阵儿乳胶枕,说的是对颈椎不好的人非常有帮助,有很强的支撑性,回弹慢。
但是我自己使用下来却不太喜欢,感觉过于硬了,有种无论怎么睡我的头都压不下去的错觉。
市面上枕头的材质实在太多,特别在意的人可以多做做这方面的功课。
三. 软硬高低,怎么选择?
和个人的睡眠习惯有关。
习惯侧睡的人需要更坚实的,带硬支撑度的高枕头。因为侧睡时,它能保证你的头和脊椎成一条直线,会比较舒服。
习惯趴睡的人就用软枕头。枕头如果过于坚实,感觉上怎么都压不下去,把你的头和脖子垫得过高,造成了背部不自然的弯曲,这种情况想想都难受。
习惯仰睡的人需要薄一些的枕头等等……
并且一个良好的睡眠除了需要一个枕头垫在头下边,平躺时,还可以在膝下垫一个枕头,这样能缓解脊椎的压力;侧躺时,又可以把这个枕头夹在两腿之间。
实在不确定的,多买几个枕头睡一睡,也就睡出经验来了。
生活有时很奇怪,当你没有感受过一些东西的时候,你并不觉得有什么。
但当你一旦见识过了,感受过那份好了,也就再也回不去了。
比如现在再让我去睡日式(比如无印良品)那种极简的床,我还会觉得略微心酸。
那种全身被包裹的睡感,大家有机会一定要试试。
试试静谧夜晚缩在床头,独属自己的惫懒;试试周末早晨赖在床上虚度光阴的奢侈。
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