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看电脑流泪怎么办(电脑使用中经常泪流满面该怎么办)

时间：2023-06-24 14:41:29 来源：互联网

眼睛疲劳已经成为当代年轻人的普遍问题，尤其是对于电脑使用频繁的人来说，更是难以避免。其中最明显的症状就是眼泪不断地流淌，如果不及时处理，将会导致视力下降。那么，该怎么办呢？

1.

如果久坐不动的话，要注意坐姿的正确性，不仅可以减轻视疲劳难以受损，还可以降低颈椎病，肩膀酸痛等肌肉疲劳症状。一定要保持身体元气充足，售电视屏幕于两部分之间，将头保持垂直姿态，肩膀自然松弛，背部挺直。

2.

电脑前定时休息是预防眼睛疲劳的一大法宝。使用了一定时间的电脑要尽量休息一下，建议每隔20分钟就将视线由电脑屏幕上转移开来，适当做些眼保健操，例如用双手搓热掌心，再大力按到眼睛上，让热能渐渐传递。

3.

灯光太暗或太明都会影响眼睛的健康，为了减少视疲劳的发生，电脑桌前的灯光要适度亮度，并且在屏幕前方增加一个合适的反光板，以减少屏幕的反光，不伤害眼睛。

4.

合适的运动不仅可以提振我们的精神，还可以改善眼睛的血液循环，预防近视度数的增高。例如，可以每天晚上进行一些运动，例如快走、溜冰、骑自行车等。此外，还可以进行60度旋转俯卧撑、眼球按摩等眼保健操。

5.

平时在使用电脑的时候要注意细节保护。例如，增强室内氛围、离屏幕适当距离、定期洗手、注意卫生等等。这些措施虽然看似细微，但都能有效防止眼部感染，起到保护眼睛的作用。

6.

补充足够的营养成分对于保护眼睛同样非常重要。例如，鱼、橙汁、胡萝卜、绿叶蔬菜等，可以提高眼睛处理荧光屏幕阻隔有害紫外线的能力，预防眼睛疲劳。

总之，保护眼睛需要从方方面面开始，只有当你养成一个好的习惯，方能有效地预防和缓解眼睛疲劳。希望本文所提供的方法能够对电脑族的护眼之路有所帮助。


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