男人遗精多久(男人遗精正不正常)
遗精是青春期第二性征发育必须经历的，而且是正常生理现象，但是遗精次数不能过于频繁，不然引起精神和心理上的压力，那在正常情况下，男性一般是多久会有一次遗精呢？
正常男性遗精多久一次？
未婚男性或者结婚后夫妻长时间分居、没有性生活的人群，一个月发生1~2次遗精属于正常的生理现象；当然，不能以遗精次数的多少来代替性能力的强弱。若是男性每个星期出现多次遗精，或者持续几天都有遗精现象，这可能就是异常遗精。引起此因素有很多，比如精神压力过大或者经常看黄色片等，让大脑处于兴奋状态，从而睡觉时出现遗精。另外，当患上生殖系统相关的炎症时，比如包皮炎和前列腺炎等，也会刺激阴茎处于勃起状态，进而出现异常遗精。
平时应该注意什么？
1、多锻炼身体
坚持运动能够增强体质，调节心肺功能，让中枢神经处于正常，释放其压力。保持合理的作息，早睡早起，睡觉前可以使用热水来泡泡脚，戒除手淫的坏习惯，选择宽松的裤子。睡觉前要排空膀胱，不能憋尿，不然充盈的膀胱会刺激性神经，从而让中枢过度兴奋导致遗精。及时消除紧张及恐惧焦虑的心态，保持积极乐观的心态。
2、用冷水冲洗的方式来改善
现在天气越来越炎热，每天晚上可以洗冷水澡，也可以使用冷水对阴囊冲洗三分钟，此方法能降低性神经的兴奋性，但是刚开始使用此方法的人群冲洗时间不能过长，对于体质虚弱的男性来说不能使用此法。
3、坚持做提肛运动
每天晚上睡觉前，可以多做一些收缩肛门的运动，收缩时候要吸气，放松的时候要呼吸，保持缓慢有节奏的速度，久而久之能够缓解遗精问题。另外，也可以对相关的穴位进行按摩，使用手指对肾俞穴以及丹田，以顺时针和逆时针的方向各按摩10分钟，能够有效的调节遗精问题。
温馨提示
对于频繁遗精的人群来说，要注意清洗生殖部位，保持局部的清洁和卫生，预防炎症的产生。尽量不要穿紧身的内裤或者裤子，不利于生殖器官的透气，而且容易诱发性冲动。晚不能趴着睡觉，不然会压迫到阴囊，减少对阴茎带来的刺激，推荐选择仰卧或者侧卧的方式入睡。
郑重声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
相关阅读
猜你喜欢
-
怎么才能持久(控制早射土方法)
2023-04-01 -
精子怎么样(什么是死精子症)
2023-04-01 -
男生怎么化妆(男生化妆需要哪些东西)
2023-03-26 -
脖子为什么湿疹怎么办(阴囊湿疹)
2023-03-07 -
胸痛是什么原因(男性胸左侧隐隐作痛怎么回事)
2023-02-24 -
男性检查有哪些项目(体检男科检查什么项目)
2023-02-15 -
为什么喜欢黑丝(为什么有的女的叫的那么厉害)
2023-02-01 -
前列腺炎危害有哪些(前列腺炎如何自愈)
2023-01-30 -
为什么尿次数多(拉尿次数多是什么原因造成的)
2023-01-12 -
孕前检查挂哪个科室(做孕前检查比较好的医院)
2023-01-08 -
什么是阳痿(阳萎症是什么原因造成的)
2022-12-31 -
红嫁衣吓死了多少人(红嫁衣为什么听了会死)
2022-12-31 -
科技快讯：腾讯发布110反欺诈白皮书男性受骗比例是女性的2倍
2022-12-25 -
为什么大小便失禁(大小便失禁是什么神经受损)
2022-12-15 -
阳痿是什么意思(19岁有前列腺炎是不是玩完了)
2022-11-22
2023-04-01
智能