黑眼圈是怎么回事(年轻人眼圈发黑是怎么回事)

先在公司加班，然后，再回到家中加班，经常这样透支身体，健康就会受到影响，还会出现黑眼圈。生活经验丰富的大哥大姐们，看到这样的面容，会略带调侃地提醒，年轻人，要爱护肾功能，不能天天加班喔。问题是，黑眼圈，只是夜生活丰富的写照吗？会不会是疾病的信号呢？有什么办法缓解吗？咱们现在来解析。

咱们眼睛周围的皮肤和肌肉组织的厚度，比面部其他部位薄很多，而且布满血管。因此，眼睛周围的血管及血液运行情况，就更容易被观察到。出现黑眼圈，主要由4种因素导致。第1种，是血管型，或青色黑眼圈，也是最常见到的，和熬夜有一定关系，是眼睛疲劳时，眼睛周围的血液循环变差，导致血氧量降低，缺氧的红血蛋白形成的紫红色就会显现出来。另外，鼻炎也会加重这种黑眼圈的表现。应对这种黑眼圈，除了确诊和治疗鼻炎以外，还要早睡早起，眼睛周围的血液含氧量得到提升后，眼下的黑青色就会褪去；使用那些含有促进局部血液循环的成分，比如，咖啡因的眼霜，也有一定帮助。

第2种黑眼圈，是色素型，多表现为偏棕色的黑眼圈，通常与真皮的黑色素细胞增多症有关，由于黑色素生成或代谢不全导致异常色素沉着，造成黑眼圈。这种情况受到遗传、日晒、湿疹、药物等因素影响，此外，过度摩擦也是相关因素，因此，平时应该少揉眼睛，还要注意避免日照及药物影响。使用能够帮助黑色素代谢的眼霜，会有一定效果；第3种是泪沟型，会伴有眼部皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷，造成局部阴影，这种情况多数由先天因素造成，较难解决；第4种，是眼袋型，是受到年纪等因素影响，眼部脂肪形成眼袋，在眼睛下方出现阴影，可以通过抗衰老眼霜来改善症状。

黑眼圈的出现，也可能是疾病的信号。第1种，是肝病，情绪波动或压力增大时，出现肝气郁滞，气机不畅，血液流通不顺，毛细血管的血氧交换减慢，黑色素沉积在眼睑皮肤下方，就会形成黑眼圈；需要治疗肝病，饮食注意摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞的修复和再生的需要。第2种，慢性胃病，这种情况导致的黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大，除了药物治疗外，饮食安排要合理，切忌暴饮暴食。

黑眼圈传递的第3种疾病信号，是肾病，表现为双眼无神，眼圈发黑，需要防止过度劳累，避免熬夜，规律作息，保持心情愉快，可以多吃含钙丰富的食品；也可以考虑服用滋阴补肾的中成药，帮助减轻黑眼圈；第4种，是心脏病，这种黑眼圈，可能同时伴有呼吸困难或心前区刺痛，需要通过检查确诊是否出现心室扩大；第5种，是月经不调，传统医学认为，这种情况是由气血运行失常所致，黑眼圈是疾病在面部的表现，平时应该注意保暖。

消除黑眼圈可以尝试10种简易的方法。第1，避免熬夜，因为睡眠不足是导致黑眼圈的首要原因，最好每天11点以前入睡，保证7到8小时睡眠；第2，戴太阳镜，做好防晒，减少黑色素形成；第3，选好睡姿，采取仰睡姿势，使用柔软的枕头；第4，注意药物影响，避免药物光敏反应；第5，面部清洗，洗脸时不要用力揉搓眼部周围的皮肤，卸妆时要用柔软的棉球轻轻擦拭；第6，是冷热交替敷脸，睡前准备2条毛巾，先用40度左右的热毛巾，敷脸30秒，再用冷毛巾敷脸30秒，可以重复多次。

消除黑眼圈的第7个方法，是正确按摩，闭上眼睛，两手搓热后，将掌心覆盖在眼皮上，不要按压，眼球按顺时针方向转动数周，再反方向转动数周，然后，再做从上向下，从左向右的缓慢转动，最后用食指沿眉毛边际由内向外，依次按揉眉头，以及眉腰和眉梢；第8，减少食盐摄入，特别是经期前出现眼皮浮肿情况时，更要减少食盐的摄入；第9，睡前泡脚，传统医学认为，肝肾阴虚是引起黑眼圈的原因，睡前1小时，用艾叶30到50克，加水1500毫升，煎沸后10分钟，倒入盆内，待水温降到40度时，泡脚20分钟。水温下降时，可加热水，可以起到清理虚火和滋阴补肾的功效。

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