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月经量少怎么办(月经量少怎么调理最有效)

时间:2022-08-19 14:31:42 来源:[db:来源]

对很多女性朋友而言,

那位远方亲戚“大姨妈”,

时常令人捉摸不透,

就像“神”一样,

正常到来了还好说,

好好“供养”也就罢了,

若是不来或者月经过少,

心里便会忐忑不安。

倘若月经点到为止,

那也是让人心烦意乱的。

~~~

月经量,是很多女性非常关心的事情,今天,谷医堂中医馆张良圣馆长就来说说月经量的问题。

(张良圣馆长)

正常月经“长啥样”?

要说“不正常”,那可得先来了解下正常月经长啥样。

月经正常包括三大因素:

✔ 周期正常:21-35天

✔ 经期正常:2-7天

✔ 经量正常:5-80 ml

这三大因素可以说是女性朋友生殖健康的标志。

月经量多少算少?

以上已经说了,正常月经量的范围比较宽,是5-80 ml。由此可见,月经量的多少因人而异,差异很大。

也就是说,月经量少于5 ml,才算月经量少!

5 ml是啥概念呢?大家不妨可以借助矿泉水瓶盖来理解。

一个矿泉水瓶盖直径三厘米左右,高是一米厘米左右,体积大概有七立方厘米。排除瓶盖儿自身的体积,大概就有五毫升。

大概很多人看到这儿要不服气:“What?喝口水都比5 ml多,5 ml怎么能算正常?”

但是,中医医学上就是这样规定的。

哪些月经量少的情况需要就诊?

(1)月经量一直是少于5 ml的人;

(2)以往月经正常,突然或逐渐变得比自己原来经量减少很多的人

注意:以上命中一条,那就需要就诊了。

月经量偏少,原因可能是这些

1、过度节食的女性会发生月经量少。

2、作息无度的女性容易发生月经量少,因为女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。

3、生闷气或相遇重要刺激和心理创伤,都容易导致少女月经量少。

4、有些药物可引起月经过少,如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物。

5、另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

6、内分泌原因,如各种激素分泌异常或不排卵等。

7、先天性:如先天子宫生长发育不完全,子宫偏小,形状畸形,只有较少量的子宫内膜脱落,从而导致月经量少。

月经量少该如何调理?

1

生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

2

调整好心态。有时,心理上的压力会造成月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此,女性朋友必需调整好自己的心态。

3

多吃含有铁和滋补性的食物。补充充足的铁质,避免发生缺铁性贫血。可以多吃乌骨鸡、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4

月经来时,尽量每天喝一杯红糖泡的开水,帮助身体的新陈代谢。

5

在来月经前的一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人而言,在来经前或来经时吃生冷的食物没什么关系,但对于月经不调的人来说,一定要注意的。


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