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电脑白光刺眼怎么调(如何调整电脑屏幕亮度和色彩)

时间：2023-06-03 17:53:35 来源：互联网

现在，大多数人都离不开电脑。然而，长时间注视电脑屏幕可能会导致眼睛疲劳，甚至对视力产生不好的影响。其中一个已知的因素就是白光的刺眼。那么怎样调整电脑屏幕以减轻视觉疲劳呢？这篇文章将会教你如何调整屏幕亮度和色彩，让你的电脑使用更加舒适。

1.调整屏幕亮度

屏幕亮度是指电脑屏幕发出的光的亮度。亮度过高可能会导致视觉疲劳和刺眼。为了调整亮度，你可以在电脑屏幕上找到“调整屏幕亮度”的选项，并移到合适的位置。

2.调整屏幕对比度

屏幕对比度是指屏幕显示的黑白颜色对比度。对比度过高对眼睛也不好，所以可以调整一下对比度，让它合适一点。调整屏幕对比度的方法和调整亮度一样，找到“对比度”选项并合理设置。

3.减少蓝光

电脑屏幕散发的蓝光也可能会导致眼睛疲劳和刺眼。Windows10系统中，可以开启“夜间灯光”以减少屏幕蓝光散发。找到Windows10系统“显示设置”选项页面，选择“夜间灯光”功能并开启，屏幕上发出的蓝色光就会减少。

4.使用滤光器

如果你仍然觉得电脑屏幕过于刺眼，尝试使用滤光器。有专门的滤光器软件可供下载，用于调整电脑屏幕的亮度和色彩。进入电脑应用商店（如MacAppStore或Windows应用商店），搜索可用的滤光器程序并进行下载和安装，最后根据自己需要进行调整。

5.调整电脑周边环境

为了缓解视觉疲劳，我们可以调整电脑周边的环境，例如调整光线的强度和颜色、改善电脑周围的氛围等等。通过改变周围环境来减轻屏幕刺眼可能更加有效。

6.休息眼睛

最后，如果电脑使用时间过长，记得给眼睛一些休息时间。每隔一段时间就远离电脑屏幕，眺望远处或是闭上眼睛放松一下。这将有助于减少视觉疲劳和保护眼睛健康。

总之，为了保护眼睛的健康，我们必须注意电脑屏幕亮度和色彩的调整。通过这些简单的调整方法，你可以减轻眼睛疲劳，让你更加舒适地使用电脑。


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