易怒是怎么回事(总是容易生气烦躁怎么办)

郁闷，是现在人的“口头语”。每个人一生中肯定都会有郁闷情绪，偶尔郁闷，这是正常的，但如果长时间的觉得郁闷，或者经常觉得郁闷，那就不正常了。

之所以现在郁闷的情况普遍，因为它不只是情绪问题，更是身体问题。郁闷在中医多见于“肝郁”，人们感到郁闷的增加，可能跟现在肝郁高发有关。

为什么现在肝郁高发？有两个原因。

一个是生活节奏快，压力大，机会多，挫折也多，遇到挫折困难时就难免情绪波动直至郁闷，这是文明进程中必须付出的代价。中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。可是，肝气是最容易受到情绪影响的，如果你心情不好，就很容易肝气郁结，形成肝郁。肝郁之后，你的情绪更容易偏向抑郁，如此恶性循环。

另一个则是世界范围的环境污染问题，我们吃的药物、使用的化学制品，排泄倾倒到环境中后，会分解为一种与体内雌激素类似的物质，这就是“环境雌激素”。现在时常有孩子出现性早熟，很多人觉得是吃得太好，营养过度了，可为什么早熟的多是女孩子，男孩子也同样营养，却没那么多早熟的？就是因为环境中多出的是雌激素而不是雄激素，最先影响的是女性，尤其是女性的情绪。在一般情况下，雌激素过高的人，尤其是女性，多偏于抑郁，常有郁闷情绪。

北京晨报的一篇报道中就指出，社会调查表明，女子的犯罪行为、突发急症、自杀，这些与极端情绪有关的问题，大多发生在月经前4天内或行经的4天内，“作祟者”就是雌激素，那几天正是雌激素分泌的高峰。

那么，雌激素与肝郁又是什么关系呢？

深圳市中医医院的两位研究者，对100例被辨证为“肝郁”的患者和100例西医诊断同病种但中医辨证没有“肝郁”问题的患者进行了对比研究，测试他们的激素后发现，有“肝郁”问题的女性患者，在月经前、后期，排卵期，包括已经绝经、闭经的患者，她们的雌激素的浓度都比其他不是肝郁的人要明显升高。由此来看，雌激素的确可能是导致“肝郁”的重要原因。

实际上，过高的雌激素水平对人体的影响不仅仅是肝郁，比如，同样是乳腺癌患者，雌激素水平过高的，更容易发生复发和转移。去年8月，发表在《柳叶刀》杂志的一篇荟萃分析，就再次论证了乳腺癌和雌激素之间的关系，如果服用雌激素，会一定程度上增加乳腺癌的患病几率。

接下来我们讲讲，什么情况出现，就意味着你已经肝郁了呢？

首先是月经来之前的郁闷胸闷、乳房胀痛、总有无名火、烦躁、易怒、失眠、头疼水肿、腰背痛、腹泻等等，这些症状一般发生在月经期前的7～14天。在历代中医医籍中，对这些内容描述得非常仔细：比如“经行头痛”、“经行泄泻”、“经行浮肿”、“经行口糜”、“经行情志异常”等，基本就是现在说的“经前期综合征”，中医会归之为“肝郁”。

肝郁除了会出现与月经相关的症状，还有人会出现嗓子的异物感，咽不下去又吐不出来，但真吞咽食物时却又没有障碍了；或者总觉得胸闷，想长出气；或者虽然身上一点不热，甚至手脚还是冷的，但脸上却发红发烫；还有的人一着急就泻肚，而且越担心泻肚越要泻；以上这些，可能你乍一听没什么关联，但它们都是肝郁的表现。

因为肝郁会导致“气机不通”，各个器官系统运行的通路被郁阻，所以会出现看起来可能并不相关的症状，但病根都是肝郁。

有的人可能有了肝郁的症状，自己也知道，但并不重视，觉得就是情绪的问题，无关紧要。其实，肝郁除了可能导致月经失调，还可能会导致甲亢、乳腺增生、乳腺癌、胃食道反流、男性的性功能障碍等一系列问题。可以这么说吧，对我们身体表现出的不适，再为重视也不过，很多大病都是一开始对小病不重视酿成的。

如果你已经肝郁了，那当下之急，就是要疏肝解郁。疏肝解郁，就是通过药物排出功能运行中的障碍。所以，从传统的女性调经，到改善心情，再到避免新的环境污染导致的后患，都是疏肝解郁药的用武之地。

最能疏肝解郁的药物是什么呢？这就是“逍遥丸”，从这个名字就可以看出，它能让你因为不郁闷而逍遥畅快。

如果你有肝郁的问题，可以试试加味逍遥丸。它的组成是柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷，辅料是生姜。在它的组方中，既有柴胡、薄荷帮助解郁疏肝，还有当归、白芍来养血柔肝，更有白术、茯苓健脾养肝，另外，它之所以叫“加味”，因为它在“逍遥丸”的基础上加了丹皮和栀子，这两个药都是凉血清热的。肝郁日久会化热，因此不少肝郁的人都有烦闷发火、脸上红热、口干舌燥、月经提前而且颜色鲜红的问题，这些都是有内热的表现，这时候，逍遥丸的清热力量就不够了，所以就有了加味逍遥丸。

我们最后需要强调一下，一说到加味逍遥丸，很多人就觉得这是妇科用药啊，女人才能吃，其实不是，既然肝郁与情绪相关，无论男女就都可能有肝郁的问题，只不过因为女性心思细密更容易有情绪问题罢了，现在的男性压力不比女性小，他们很可能早就肝郁了，只是不自知而已。

我曾经有个病人，男性，是个公司中层，特别好面子。有一次，他被领导在大会上点名批评，虽然他力争平静应对，但很快就觉得嗓子有东西堵着，总想咳出去但又咳不出东西，他甚至担心自己是不是得了食道癌？我因为知道他的问题起因，就建议他吃几天加味逍遥丸再说，他很不情愿地吃下了一直以为的“妇科药”。结果呢，三天之后，异物感全无，再也没提做食道镜的事。他的嗓子堵，就是典型的肝郁所致，所以加味逍遥丸非常对症。事实上，像他这样的境遇在当下每个人都会遇到，从这个意义上说，加味逍遥丸是男女平等的。