“坐月子”学名“产褥期”。新妈妈们通常在产后虚弱、气血不足，需要42天左右的时间卧床静养来调理和恢复身体。这一习俗在我国流传甚久，代代相传，由此也就形成了许多约定俗成的规定，如：“月子期间不能洗头发、不能洗澡、不能长时间站立、要卧床静养、不能吹风、不能出门、不能吃若干食物，每天吃6餐”等等宜忌。

而很多年轻人对这些传统表现出越来越多的不适应，并且一直在内心有个疑问，那就是为什么只有我们国家的产妇才坐月子？其他国家的产妇怎么都是生完孩子什么也不顾及呢？怎么她们不需要“坐月子”呢？

记得英国的凯特王妃产下小公主后，不到10小时就在只有10℃的伦敦，露着胳膊、双腿，踩着高跟鞋就出来了，这样的方式真是让国人不可理解又颇为惊叹。因为这些都是中国产妇的大忌，王妃难道不用坐月子吗？

其实，外国人也有“月子”，只是不同国家的传统习俗不同，生活方式和观念不同，所谓“坐月子”的内容也与我们不同，对“月子”所关心的东西更是完全不一样。今天，大赛爸爸就与您一起探究一下，为什么中外对“坐月子”这个问题的认识上差异如此巨大。

养生理念的差异

我们说产妇在月子后，身体的骨盆和筋骨都会逐渐恢复到正常的闭合状态。那些身体素质比较弱或照顾不好的产妇会感到腰酸背痛，而大多数女性在年纪大时才会感觉全身疼痛，尤其是骨节疼，甚至有的人会疼痛一生。这种疾病被称为“产后风”，是最常见的一种月子病。

而并不是西方人不坐月子就一点事都没有，只不过在当时看不出伤害而已，但是在体内已经埋下隐患。很多西方女性上了年纪就各种疾病缠身却根本查不出病因，其实就是“月子病”，是产后月子期间没有注意留下的“恶果”，但是她们却根本无法理解为什么“当年刚生完宝宝的她仅仅喝了一杯冷饮，就导致了二十年后9颗牙齿的脱落”。

身体素质的差异

由于饮食结构、生活环境不同，中、西方人的体质差异很大。体质的差异，坐月子的内容也是有所不同的。西方人由于日常饮食中以肉类为主，高热量高蛋白的摄入使得他们有充沛的体能，产后恢复时只需要多加休息即可，同时恢复起来相对较快。

饮食习惯的差异

中西方在饮食习惯上的差异巨大，国人喜欢热食，而西方人喜欢冷食，西方人偏好肉食等高蛋白质食物，而国人则会荤素搭配加上谷物等主食。因此，饮食习惯的差异，造成西方人平日饮食注重高蛋白、高脂肪的肉类，平时运动多，身体强壮。在西方医院里护士也会送冰块、冰激凌、果汁等饮品，比如美国人认为温水没有冰水可口，产妇可以喝冰水，甚至有些宝宝喝的奶也是冰的，而中国产妇却只能喝小米粥和红糖水。

生活方式的差异

西方人的生活方式简约、随性，自我感觉舒服就好。同时，基于全民的身体素质与锻炼习惯，日常生活中的运动非常多而且基础设施很完备，因此产后的洗澡、洗头以及运动都具备很好的条件，而且这些生活方式也能够促进恶露的排除与恢复体力。而我们的月子生活方式禁忌主要是由于过去生活条件和设施不具备，容易导致洗澡后的受寒和感冒等问题。如今生活条件好了，很多都已经不是问题。

那么，在其他国家的产妇都是怎么度过“月子期”的呢？我们一起来看看吧

韩国

韩国新妈妈坐月子的方式和观念与我们国人很相近，韩国人把月子叫三七，就是三七二十一天的意思，认为三周就出了月子，如果还继续向人伸手请求援助就会有懒惰之嫌，因为妈妈不可以懒惰。在产后，韩国人也相当讲究食补，其中首屈一指的招牌饮品，自然是海带汤，而且在饮食上也是不吃冷不吃辣的。

日本

日本的产妇一般都会进行三周左右的产后恢复期，期间会有非常专业的月子餐且营养极其丰富。不过可能处于日本民族的观念，并没有特别避讳寒凉的食物，对于保暖等问题也没有特别介意。日本人的月子餐注重的是帮助妈妈尽快修复伤口，并不主张吃所谓下奶的食物，他们更习惯用按摩的方式来催奶。而与中国坐月子传统不同的是，日本的新妈妈产后就可以洗澡洗头，有的医院会开设精油按摩室提供芳香按摩护理。

印度

印度炎热的气候使得新妈妈们不必考虑受寒的问题，即使这样新妈妈们仍需要做月子达40-60天左右，主要目的是防止新生儿和产妇发生感染，同时让新妈妈们尽可能恢复身体。在此期间也会尽量减少辛辣和寒凉食物，也会安排给产妇进行一些洗浴和按摩帮助恢复体力。

德国

德国的新妈妈住院时间算比较长的，顺产需要7天左右，而剖腹产则要7-14天的留院观察期。在此期间，医院会尽量给新妈妈提供全面的产后恢复运动课，来帮助子宫收缩复位，以及恢复盆底肌的弹性。据说还会为新妈妈提供一种酒精含量极低的黑麦啤酒，以增加乳汁的分泌，帮助恢复体力并补充营养。

美国

美国人的观念里并没有做月子的习俗，而且新妈妈在生产后6个小时需要下床运动，以便排气、排恶露。同时，美国医生会提醒新妈妈们要注意产后饮食的营养与均衡，但并不需要忌口。不过，一般来说新妈妈们都在生产之后会有两周到两个月的康复休息时间。

近些年，根据科学成果显示，很多中年的西方女性会出现各种妇科疾病，并且比例明显比我国女性高得多。产后恢复期调理与保养的重要性已经越来越明显，坐月子的确可以影响一个女人后半生的身心健康与寿命的长短。随着中西方文化的交流，已经有越来越多的西方女性认识到产后调理的重要性，开始和东方女性一样老老实实地在家“坐月子”。

总之，我们说不管是东方还是西方，新妈妈产后的体内各种变化都是一样，必须经过一段时期的恢复，例如子宫，恢复期在6-8周左右。从医学角度来看，坐月子是帮助妈妈们生理以及心理重新过渡的重要时期。虽然文化背景不同，但对于产妇生产后的休养、营养均衡补充、避免伤口感染等原则都是一致的。产后坐一个优质的好月子，是打好身体的基础，不管对个人还是对家庭来说，都是非常重要的一件事。

最后，愿每个产后的新妈妈都能拥有一个优质无忧的月子，健康幸福过一生。

您认同那种做月子的方式呢？还记得当时您做月子的时候是什么样子的吗？欢迎留言说说您的月子故事，大赛爸爸，在育儿的路上与您同行！