爱康跑步机怎么样(爱康ifit一定要收费吗)
相信大部分人的燃脂健身,都是从跑步开始的吧!可是,许多人在坚持一段时间后觉得,这样的匀速慢跑有点乏味,而且就算坚持下去了,后期的燃脂效果似乎也越来越差。于是,变速跑的方法就出现了!
什么是变速跑?
变速跑,是一种快跑 慢跑,中途不停下的训练方法。这种忽快忽慢的运动方式比普通的跑步更有趣味性。而且相关研究表明,连续变速跑七十分钟,跑者跑完后的十五分钟内,身体脂肪依然会燃烧。
如何进行变速跑?
在开始变速跑之前,先进行5-10分钟的热身,再进行15-20分钟的长跑,整体配速可以比平时的匀速跑慢一点;接着,可以来一段100m/15s的奔跑冲刺;然后继续慢跑,直至你的呼吸重新变得均匀后,再来一轮新的加速。依据体能,多反复几组。
好物推荐:
显然,想要开启一段有趣而又高效的“变速跑训练”,一款搭载强劲马达的跑步机肯定不能缺席。这里,小编建议大家不妨看看爱康icon诺迪克高端跑步机NordicTrack S30(以下简称爱康icon诺迪克S30)。
爱康icon诺迪克S30搭载了Class N级马达,这一“强心脏”的持续马力高达3.0CHP,能够源源不断地输出强劲动力,而峰值马力更高达4.5CHP,可以带来激昂澎湃的动力输出,支撑起0-22km/h的速度变换。可以说,它完全能够支持变速跑的各种配速。不仅如此,Class N级马达还具有持久耐用、无惧高温、安全防故障等多种优势,在运行时非常流畅,可以带来更为舒适的奔跑体验。
除了这样的商用级马达,这款爱康icon诺迪克S30还配备了0~10%的电动调坡、20款专业的训练程序、51cm的超宽跑带、FlexSelect超强减震……总之,不管你是想日常出出汗,还是用来专业训练,它都能轻松胜任。感兴趣的朋友,快快入手吧~
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