孩子挑食怎么办(幼儿挑食怎么办?老师应该怎么做)
如果孩子很挑食,总是这不吃、那不爱的,实在很令人感到头疼与无助。身为家长难免担心长期下来会影响到孩子的身心发展, 或因营养不均衡产生诸多问题。若孩子总是爱挑食,该怎么办呢?
让我们来看看孩子用餐时是否有以下的行为表现?
□ 1. 吃饭的时候,只吃两口就不吃了。
□ 2. 只是喜欢吃某类食物,对其他的食物比较抗拒。
□ 3. 只吃自己熟悉或常吃的食物,对于新食物较为排斥。
□ 4. 仅凭食物的外观和味道,决定自己的喜好。
□ 5. 家长总是追着孩子喂食。
如果以上的情形常发生在孩子身上,你应该留意孩子的用餐和饮食情形, 改善孩子的挑食行为。
● 协助孩子摄取多样的食物,以达营养均衡, 家长可试试以下方法喔 !
① 减少可能让孩子用餐分心的因素,如: 边玩边吃饭或边看电视边吃饭。
② 改变孩子不爱吃的食物形状或外观,重新「包装」或装在可爱的餐具中。
③ 用不同的制作方式把孩子不爱的食物味道掩盖住,或变换不同的烹调方式。
④ 邀请孩子参与食物的制作,使孩子享受自己动手做料理的乐趣,更可以让他对食材不会有陌生感,进而减少挑食。
⑤ 孩子的胃容量是很小的,家长应适当规范孩子吃零食的时间和分量。
⑥ 与家人一同用餐,并让孩子在固定座位上用餐。
⑦ 安排消耗体能、热量的游戏或活动,孩子活动量增大,胃口自然也会提升。
⑧ 以身作则,不挑食,并避免在孩子面前批评食物好坏,以减少孩子对食物有负面连结。
和谐、愉快的用餐气氛,可减少孩子紧张和反抗心理,进而促进孩子的食欲喔 !
郑重声明:文章仅代表原作者观点,不代表本站立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作修改或删除处理。
相关阅读
猜你喜欢
-
怎么样可以(怎么样和什么样的区别)
2022-05-09 -
为什么孕妇不能蹲(为什么孕妇不能抱别人的小孩)
2022-05-07 -
怎么办爸爸(爸爸怎么整)
2022-05-07 -
怎么办爸爸(爸爸怎么整)
2022-05-07 -
高龄产妇是多少岁(37岁生二胎是否太晚)
2022-05-06 -
怎么增高身高(2岁之后怎么长高)
2022-05-06 -
为什么女生越叫男生越(为什么女生越叫男生就越喜欢)
2022-05-04 -
我为什么要求你读书(孩子我之所以要求你好好读书)
2022-05-02 -
冷冻多少度(冷冻最低温度是多少度)
2022-05-02 -
过敏的食物有哪些(过敏期间能吃什么食物)
2022-05-02 -
为什么成绩不好(学生成绩差的原因和提高措施)
2022-04-30 -
欧鞋码多少(鞋子欧码48相当于中国码)
2022-04-30 -
鼻子上的白头怎么去掉(鼻子上有白斑图片女)
2022-04-28 -
腹泻发烧怎么办(高烧后拉稀说明什么)
2022-04-26 -
a型血和o型血生的孩子是什么血型(四种血型的智商排行)
2022-04-25