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喝茶叶有什么好处(长期喝茶有什么危害)

时间：2023-03-18 10:31:05 来源：[db:来源]

茶是人们在日常生活当中比较熟悉的一种饮品，喝茶对人的身体有非常多的好处，而且有很多人也比较喜欢喝茶。不同的茶含有的营养成分也不同，有的人适合喝这种茶，有的人适合喝那种茶。在喝茶的时候，大家一定要注意两个问题，否则将会给人带来不良影响。

天天喝茶的养生好处1：热量不会超标

这里指的意思是说，茶相对于其它的一些饮料，它里面所含的脂肪、糖类以及热量等成分都是最低的，而我们常喝饮料中，即使是标有低糖的饮料中，也会含有至少一块方糖的量，常规的一块方糖大约是4克左右。

这时候茶就是一个很好的选择，不会让我们全天的热量超标，对于想要减肥的人群，还是把饮料换成自己冲的茶水吧。

天天喝茶的养生好处2：提神

大家都知道咖啡中含有咖啡因，茶中同样也含有这种营养物质，你在喝茶的时候，有没有发觉喝的时候是苦的，这个味道主要就是来源于咖啡因，具有一定的提神作用。

有大量的研究发现，每天我们都摄取一些咖啡因，对身体健康有益。

天天喝茶的养生好处3：抗氧化

茶中含有丰富的茶多酚，这种营养物质具有很好的抗氧化的作用，对于一些岁数比较大的人群，就适合喝一些茶类。

每天喝茶会有这3大好处，但大家要注意的是这2件事，后果严重

喝茶这么多，但要注意2件事，一件事是不要在酒后喝茶，茶虽然在本质上有利尿的作用，可我们如果在酒后喝茶，反而会有因为这点而让没有完全分解的乙醛，快速的到达肾脏，对肾脏造成伤害。

还有一件事是不要用茶水送服，一般的情况下，如果是吃药的人群最好不要用茶水送服，茶中含有的鞣质很可能会跟药起反应，从而影响它本身的功效。

上面的文章详细地介绍了茶对人体的好处，茶的营养价值非常的丰富，可以向人体提供必要的营养成分。但是喝茶的时候，我们一定要注意两件事，如果您已经饮了酒，之后就不要再喝茶了，否则的话将会对肾脏有损害。另外一件事就是我们服药的时候，千万不要用茶送。

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