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怎么才能让皮肤变白(吃什么能皮肤白嫩)

时间：2023-01-14 15:31:06 来源：[db:来源]

现在护肤越来越被重视，护肤成了很多女性朋友每天的必做功课。而深受“一白遮百丑”这种审美偏好的影响，大部分女性的护肤目的一定都会有美白的一席之地。

然而很多人总认为美白就需要使用昂贵的护肤品，而且效果不稳定，心里已经将美白看作了了一件耗钱耗时间的事情。但这其实是一种误解。

美白效果较差，有一部原因可能是护肤方法没用对。下面这几个护肤习惯能够帮助养护皮肤，想要美白要记得：

洗脸时可以采用冷热水交替的方法洗，这样不仅能够清除毛孔里面的脏污物质，更可以起到收缩毛孔的效果，让皮肤紧致匀净。

2、可以每周一次用黄瓜敷脸，三五分钟拿下来就可以，黄瓜中的黄瓜酸可以加速皮肤代谢，最开始可能美白效果并不明显，但只要能长期坚持，就一定会有收获。

3、平时多饮水少吃辛辣食品以及油炸食品，皮肤缺水可能导致表面角质层干瘪，让皮肤对光线的折射能力下降，让肤色暗沉。此外，辛辣以及油炸食物都会刺激皮肤，加重皮肤负担，让皮肤暗沉，甚至引起色斑。

4、出门之前注意防晒，想要美白，防晒是第一步，避免紫外线对皮肤产生刺激导致黑色素增加才能从根源上解决肤色深、肤色暗沉的问题。所以即便不喜欢防晒霜，也要记得打伞戴帽，尽可能隔绝阳光。

除了护肤习惯有问题，护肤品美白之所以见效不明显，主要是因为作用范围较为狭窄，不能深入基底。如果能搭配美肤食物外调内养相结合，就能够收获1 1

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