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iphone4闹钟(让你的iphone4成为温柔的叫醒人：闹钟设置技巧分享)

时间：2024-02-19 10:57:48 来源：互联网

本文将为大家详细介绍如何设置一款温柔的闹钟，让你的iPhone4不再叫得刺耳。从闹钟音乐的选择，到闹钟的间隔时间、时间量身定制，再到使用特定工具和技巧，帮助你克服爱贪睡的毛病，充满精力地开始新的一天。

1、选择养耳的闹钟音乐

对于大多数人来说，刺耳的铃声或者机械的提示音肯定不是一个好选择，若是长时间听到可能会对身体造成伤害，更不用说在早上被吵醒时带来的不适。那么什么是养耳的闹钟音乐呢？可以选择一首轻松、优美、令人愉悦的音乐，可以是古典乐，轻音乐，也可以是你心仪的小清新。

以下是一些养耳的闹钟音乐推荐：

? 双钢琴曲-林海

? 睡、梦、寐-门头沟刘湘

? 陪我走过春夏秋冬-好久不见乐队

2、为自己量身定制闹钟的间隔时间和时间

闹钟设置的时间和间隔时间也是非常重要的。假如你的闹钟为每天的早上7:00开启，所需时间为5分钟，你只能得到5分钟的休息。这显然不够，甚至有害无益。因此，最好的选择是让自己多睡10分钟或者20分钟，这会让你习惯早起，不再贪睡。

另外，每周末，你的生活也应该得到休息。不要把闹钟像工作一样看待。你应该让自己的身体得到适度的休息，好让自己的身体和精神更井然有序。

3、使用第三方闹钟App加强叫醒

为了加强叫醒的效果，我们可以使用一些第三方的闹钟App来实现。下面就推荐几款好用的闹钟App：

? “小黄车”：可以让你睡眠时被一个虚拟的黄色鸟叫醒，还可以有不同的闹钟设置，例如清晨的感觉、草原之夜等，每一天都可以根据您的喜好更改不同的闹钟。

? “Sleep Cycle”：可以监测你的睡眠状态，分析你的睡眠状态图表，并根据这个图表在最合适的时间来叫醒你。这个应用不仅可以助你在不同环境下定制不同的闹铃，而且你可以在床上用它当成安眠曲。

4、制定清醒计划并严格执行

在你舍弃一些坏的（刺耳的铃声）之后，你可以开始培养一个高效而且科学的清醒计划，以便让自己早起，准时完成每天的任务。一个清醒的计划通常需要以下几个要素：

? 制定每日的任务清单，保证每天的任务得到准时完成

? 加强锻炼，保持身体健康

? 冥想或轻度的反应训练，保持大脑清醒

总结：

以上是关于如何让你的iPhone4成为温柔的叫醒人的详细介绍。首先选择养耳的闹钟音乐很重要，避免太刺耳的铃声对身体健康造成伤害。然后要为自己量身定制闹钟的间隔时间和时间，适量休息，以便精神更井然有序。另外，使用第三方闹钟App可以帮助你实现更多个性化的模式，更好地克战贪睡，并且制定清醒计划并严格执行，保证自己每天都充满精力。

最后提醒，宜早不宜晚。每天不要超过几个小时的昏睡，每天不要超过12个小时的工作，这样你的身体和心灵都会感觉更好。

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