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双下巴是怎么形成的(去除双下巴的最好方法)

时间：2022-08-22 18:31:52 来源：[db:来源]

我们看见电视机上的明星啊那个下颚线可是十分优秀，我们平常人呢却是下巴几层。

拥有清晰的下颚线对于我们来说可是加分项，光看脸就觉得你很瘦，整个脸部轮廓也会很清晰，看起来很精致。但是有不少小仙女，下颚线不仅不明显，甚至拥有双下巴，拉低你颜值的扣分项，双下巴有多烦人呢？就是连天仙刘亦菲也Hold不住它！

很多小仙女也有苦恼：明明我并不胖呀，为啥我也有双下巴捏？其实啊容易有双下巴是有原因的，我们人受重力影响，下巴作为头部的最底端，自然容易囤积脂肪在下巴处，下巴部位这边的脂肪，有个专用名词叫做【下颌脂肪袋】，当身体整体脂肪上升后，这个量上升后这个部位的脂肪也会变多，看起来鼓鼓的胖胖的，从而形成了我们讨厌的双下巴。

所以啊我认为【胖人先胖脸，胖脸先胖下巴】是没错的哈哈如果单纯因为肥胖导致的双下巴，还是乖乖减肥吧，单纯的下巴胖我们可以做一些针对性的下巴和颈部运动，锻炼肩颈和下颌缘处的肌肉，以此来达到美化肩颈线条和紧实下颚线。方法步骤如下：

1.以反手的方式从耳后沿着颈部向下，推至锁骨的位置，在此停留做深呼吸，重复这组动作两次甚更多。

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2.抬起下巴，在下巴和脖子连接处，用拇指指腹推按数次

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3.反手用四指手指按压在耳后，从下巴位置开始，用拇指沿着下颌缘上推至耳垂，并绕过耳朵，在靠近太阳穴的位置停留并按压几秒，重复这组动作八次。

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还有非常重要的一点是小仙女们在按摩前一定要涂一些身体乳或者精油哦，防止摩擦皮肤，和拉扯皮肤，避免皮肤松弛或者脱皮红肿。

现在我们来说一下生活习惯方面导致的双下巴，我们平常生活上一些不良的生活习惯和姿势也会让我们发展成双下巴。比如最常见也最容易忽视的情况就是低头玩手机或者其他的，而且我们长时间处于这样的状态，很容易让下巴松弛，脂肪趁虚而入堆积在下巴，就形成了双下巴。长时间低头玩手机以后主要的危害会导致颈部椎体曲度变直，甚至反曲。再就是容易导致椎体部位过度的受力，引起椎体间的椎间盘过度的受压，引起椎间盘的突出，容易导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带出现反复的牵拉，引起肌肉劳损以及肌筋膜炎或者是韧带僵硬、钙化的情况。从而就会引起颈部的神经、血管受压，引起明显的头痛、头晕、胳膊手麻，甚至会导致脊髓受压以后引起四肢无力，甚至严重了以后引起四肢迟发性的瘫痪和大小便的功能障碍。这样说起来是不是特别的严重啊，没关系趁现在赶紧动起来，以防后患。

低头族

改善方法我们要改变这个情况，从根源上解决，改正我们的不良姿势，建议大家每天花10分钟靠墙站立，这样可以挺拔身姿，还能提升气质，也可以做前后点头、活动头部颈部等简单却有用的动作哦。每天坚持让它成为一种良好习惯，为了我们的身体还有不出现双下巴，展现我们的美丽哟。靠墙站立也是有讲究的，当站立时，保持肩膀水平，双手自然垂直，使后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟保持贴在墙上，坚持10分钟左右就可以啦。不过要注意的是站立时要收腹，腰部和墙部保持约一手掌的距离，这样可以避免产生骨盆前倾。

第三个原因是肌肉松弛，当人年纪变大之后，皮肤松弛也会形成双下巴， 受地心引力影响，脸部的脂肪软组织都是会往下垂的，最终是下垂到脸部最底端，也就是下巴这个位置。脂肪在此囤积，同时皮肤松弛下坠，还蛮不美观的。所以呢，大家在年轻时一定要注意紧致提拉肌肤，多消水肿，注意预防上面两种情况。

最后还有一个原因是天生的，如果你明明还是青春美少女，也不胖，平时也很注意日常的身体姿势和饮食，还有双下巴的话，那可能就是先天性的下颌后缩了。

骨骼决定肌肉走向，有些小仙女下颌比较标志往前延伸，如果保养得好，即使四五十岁也没有双下巴。有些人下颌这一块很短，会往后缩，肌肉和脂肪失去了骨架支撑，自然而然地就会往下坠，形成双下巴。那么这种情况就需要去咨询医美啦。

好啦，就介绍到这里，双下巴真的还挺影响颜值的，如果有双下巴的小可爱小仙女们可以看一下自己是哪一种原因导致的，及时去改善哦。没有的话也可以预防起来啦！


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