苹果泥蒸多久(宝宝吃蒸苹果伤脾胃吗)
文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间,让辅食成为爱的方式。
宝宝辅食:山药苹果泥
参考月龄:7个月以上
生活中有很多宝宝吃的很多,但却不长肉,最常见的原因就是脾胃功能虚弱。可以说脾胃好不好,很大程度上决定宝宝的健康和身体发育。如何避免对宝宝脾胃的伤害呢?
首先,父母们要避免过渡喂养,这样容易造成对宝宝脾胃的伤害,产生积食、消化不良等症状,多吃些助消化的食物。如:南瓜、山药、山楂、米粥等。
其次,三餐和辅食要有规律,按时专心吃饭。
再次,小些的宝宝要杜绝过于频繁的夜奶,大些的宝宝晚餐不要吃的太晚,最好在7点之前吃完晚餐。
【7月宝宝辅食:山药苹果泥】今天推荐的是山药苹果泥,山药有健脾养胃的功效,苹果蒸熟后,不仅补充丰富的维生素,可以缓解宝宝腹泻,二者混合做成泥,酸酸甜甜,
能激发宝宝的食欲,也能帮助宝宝更好的消化和吸收。
食材Ingredients
山药100克
苹果50克
(本食材用量只代表制作量,不代表宝宝添加量)
步骤Steps
1、将山药去皮,切片。
Tips:山药的黏液中有植物碱成分,会刺激皮肤发痒,所以要佩戴手套哦。
Tips:山药尽量切的薄一些,可以蒸熟的更快一点哦。
2、将苹果洗干净、去皮、切丁。
Tips:苹果丁也要尽量小哦,方便蒸熟。
3、将切好的山药和苹果丁放入碗中,上锅大火25分钟,熟透即可。
Tips:要在碗口盖一个盖子,防止水蒸气滴落到碗中,蒸出的泥会比较稀,影响口感。
Tips:妈妈们可以用筷子扎一下山药和拼过,很容易就能扎透,表示已经熟透了。
4、 将蒸好的苹果和山药混合在一起,压成泥。
5、泥糊要压的细腻一些,盛入碗中,软软甜甜,宝宝可以美餐了!
脾胃虚弱的宝宝,消化功能会比较弱,在宝宝进餐时,妈妈们要格外有耐心一些,不要速度太快,缓慢的咀嚼能促进食物重复搅拌,有利于增强宝宝的脾胃消化和吸收功能。健脾养胃是一个逐步缓慢的过程,妈妈们一定要坚持,才会看到效果!
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