长期对着电脑怎么办(如何减少电脑对眼睛的伤害)
现代人的工作和娱乐方式离不开电脑，但是长期对着电脑也会对我们的眼睛造成伤害。那么如何减少电脑对眼睛的伤害呢？
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1.正确坐姿
强制将视线转移一段距离，并维持在与电脑屏幕平行的线路上，能够使眼部肌肉得到舒缓，不易感到疲劳。
2.适量休息
每工作40~60分钟应休息10~15分钟，眺望远处，活动眼球肌肉，放松全身。这样的做法可以有效降低视疲劳不适症的发生率。
3.防辐射屏幕
光线柔和的屏幕对于眼睛的伤害小。使用电脑时可以选择防眩光、防辐射的屏幕。
4.正确用眼
正确用眼有一定的科学方法，比如多看绿色的植物，可以调节眼部肌肉；可视距离调整在40~70公分之间。
5.补充养分
B、C等，可以有效预防眼睛炎症、视力减退等疾病。
6.定期检查
每年进行一次眼部检查，及时发现和治疗视力问题。
要保证充足的睡眠，远离二手烟和雾霾等有害物质，都能够对我们的视力和健康产生帮助。
长期对着电脑，保护眼睛健康从现在做起。
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