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怎么让电脑亮度变暗(电脑屏幕如何调暗)

时间：2023-06-28 12:01:35 来源：互联网

我们经常需要在晚上使用电脑，但是亮度过高会影响我们的视力和睡眠质量。所以，我们需要了解如何让电脑亮度变暗。

1.Windows系统

在Windows系统下，可以通过按下键盘上的“FN+F6”或“FN+F7”组合键，来调整电脑亮度。也可以通过电脑屏幕右下角的亮度调节按钮。

2.Mac系统

在Mac系统下，可以通过按下键盘上的“F1”或“F2”组合键，来调整电脑亮度。也可以通过“系统偏好设置”中的“显示器”选项来进行调节。

3.第三方软件

如果以上方法不能满足我们的需求，我们可以尝试一些第三方软件，比如“Flux”、“Dimmer”等，这些软件可以自动根据时间调整亮度，或者手动调节亮度倍数。

4.屏幕过滤器

屏幕过滤器可以帮助屏幕减少蓝光，从而可以使我们的眼睛更加舒适。比如，“f.lux”可以调整电脑屏幕的色温和亮度，以匹配环境光线。

5.调整房间光线

最后，我们还可以通过调整房间光线来减轻电脑的光线对眼睛的影响。我们可以把窗帘拉上，使用柔和的灯光，使房间的亮度更加舒适。

6.休息疼目

调整电脑亮度只是缓解眼睛疲劳的一个方面。为了避免眼睛过度疲劳，我们还需要做好眼部保健，比如每隔一段时间休息一下，俯视远方，多吃蔬菜和水果等。

总之，保护眼睛健康非常重要，我们需要采取措施来缓解电脑对眼睛的影响。希望以上的方法可以帮助大家更好地护眼。


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