#人人肾健康#

十年前小伙子卖肾买手机的新闻，到今天还历历在目，一个肾脏那么不重要吗？值得为了一部手机而放弃？还记得2011年4月，一个年仅17岁的小伙子为了一部苹果手机，将自己一个肾脏卖了，得到2.2万元买了一部手机和一部iPad。从此，苹果手机也被戏称为"肾机"。也有人说正是因为肾脏重要，才会如此值钱。人体器官是不可再生也不可复制的，不像机器一旦坏了马上可以用新的置换。这个小伙子卖肾后，身体机能逐渐下降，虽然获得了赔偿，但是失去的肾脏再也无法弥补，被定为五级伤残。

认识我们的肾脏

一、肾脏结构

肾脏有两个，分别在两侧腰部，左右各一，形状像腰果。每一个肾约有100万个肾单位，肾单位包括肾小体和与之相连的肾小管（近端肾小管、髓祥和远端肾小管），其中肾小体由肾小球和肾小囊组成。这就是肾脏的大致构造。

二、形成尿液

肾脏也是尿液形成的场所，水液在肾脏滤过，大多数体液通过肾小管重吸收回人体，剩下的废物、毒素跟随尿液排出，一路从肾脏、输尿管、膀胱，最后通过尿道排出，这也是人体排出毒素、废物的重要途径。

三、其他功能

肾脏还是人体的内分泌器官，它能产生多种生物活性物质，以及参与体内激素，如胰岛素、胃泌素、甲状旁腺激素等的灭活。同时，肾脏还能维持人体的电解质平衡、酸碱平衡，对于人体内环境的稳定起到重要的作用。

临床常见

上面说到肾脏是尿液的形成场所，尿液中的代谢终产物中含各种毒素、代谢废物等，肾脏功能正常，才能将这些废物排出体外，否则就会对身体造成损害。临床上，肾功能正常与否，直接关系到许多检查或手术，肾功能欠佳者就会增加检查或手术的风险。

一、例如许多下肢动脉血管闭塞的中老年患者，需要进行手术治疗，手术前就需要做动脉血管造影cta检查，检查前需要打"造影剂"，这种药物通过肾脏排泄，但对肾脏有毒性。如果肾功能差者，排出造影剂毒性的能力下降，就可能引起造影剂毒性，轻则肾功能损害，严重者可能终身透析。

二、另外一种较为常见的情况就是尿毒症患者。尿毒症患者由于各种原因引起肾功能衰竭，肾脏完全丧失其功能，毒素不能排出体外，长久在体内蓄积，对身体造成损害。正常人一天排尿量约1000至2000毫升，尿毒症患者24小时无尿或极少尿，毒素不能及时排出，因此只能每隔2-3天行血液透析，维持身体内环境的平衡。

三、肾性高血压。临床中经常遇到老年人高血压不能通过药物控制的现象，如果有出现难于控制的高血压，要考虑是否为肾性高血压。老年人肾动脉血管粥样硬化导致管腔狭窄，肾脏血液供应不足，就会激活肾素-血管紧张素系统，引起血压升高。这种情况普通的降压药物起不了什么效果，通过手术改善肾动脉血流才是解决办法的最有效途径。

中医之肾

中医对于五脏六腑的阐述，并不仅仅停留在具体的脏器上，还包括丰富的功能表达，肾脏就是其中一个。中医认为人体分先后天之本，脾为后天之本，而肾为先天之本，脾肾这对先后天之本功能均良好者则人体健康。先天之本不足者，为先天禀赋不足，这类人身体羸弱、体弱多病。

祖国传统医学认为，肾主生殖，肾气充足则生育能力强，肾气亏虚者，男子容易出现阳痿、不举、早泄等，女子容易出现不孕、流产等。

肾在五色中主黑色，肾有疾，其面色发黑，这可能是体内毒素不能排出，于皮下堆积形成色素沉着，出现的肤色发黑现象。"五色入五脏"，因此认为黑色食物有益于肾脏，如黑豆、黑米、黑木耳等。

中医认为"肾在体为骨，主骨生髓，其华在发"，肾精充足，骨骼发育良好，小儿就容易长高。主骨生髓，其髓为脑髓，意思为肾精充足者，人才思敏捷，小儿聪慧。其华在发，其发为毛发，主要为头发，头发乌黑亮丽者通常代表此人肾精充足，身体健壮。以上略举一二，未悉数俱全。

如何保护我们的肾

一、饮食和药物控制。许多疾病都对肾脏具有直接的损害，例如糖尿病、高血压、高尿酸等。这种情况应该要注重饮食结构，合理均衡饮食，少吃甜食，少吃盐，少吃动物内脏和海鲜等，通过饮食习惯来控制疾病的进展。另外系统性红斑狼疮、过敏性紫癜等疾病，也会造成肾损伤，因此有相关疾病者，一定要按时服用药物，并定期检查相关指标。

二、注意药物的影响。很多平时常见的药物都对肾脏有损害，例如头孢类、喹诺酮类抗生素，中药里的雷公藤、广防己和关木通等，还有我们经常用的解热镇痛类药物。

三、保持健康的生活习惯。不要熬夜，戒烟限酒，保持经常的体育锻炼等，这些健康的生活方式，能有效保护我们的肾脏。

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